I use Notion as a powerful system for structuring a balanced, healthy, and intentional lifestyle. My templates are designed to help individuals build sustainable habits, improve their nutrition and fitness, and take full control of their personal well-being.

+qhábitos

Transforma tus rutinas de salud y fitness con las plantillas de Notion. Esta colección integral te permite programar tus ejercicios y tus comidas, monitorear tu condición física y llevar un diario de tu bienestar. Ideal para quienes se comprometen a mantener o mejorar su salud y bienestar a través de un proceso de planificación y registro bien organizado.

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Salud y bienestar

Arranca el año nuevo con las plantillas de Notion. Planifica tus objetivos y monitorea tus avances con nuestro planificador para el Año nuevo. Estas plantillas, pensadas para inspirar y motivar, son perfectas para personas que desean hacer cambios significativos y lograr sus objetivos para el próximo año.

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Año Nuevo

Organiza tu ocio con las plantillas de Notion. Desde la actualización de tus listas de lecturas y de películas y series de televisión pendientes hasta la planificación de eventos y fiestas, nuestra colección de plantillas compagina organización y alegría en tu tiempo libre Son una herramienta imprescindible para los fanáticos del ocio que prefieren tener sus pasatiempos bien organizados.

Entretenimiento

Con contenidos específicos para un espacio de trabajo más eficiente y colaborativo

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Uso profesional

Tu paquete de verano para principiantes

Creado para ayudar a estudiantes a lograr el éxito académico

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Uso educativo

Adopta un estilo de vida más organizado, productivo y satisfactorio

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Uso personal

Menstrual Cycle Tracker & Wellness Template

A complete cycle tracker to help you understand your body, balance your habits, and support your well-being.
✓ Calculate your current phase
✓ Get food & workout suggestions for each phase
✓ Track symptoms, mood, and more
✓ Designed for

My Menstrual Cycle

Name: Workout Tracker
Category: Health & Fitness

Ideal for: People who train consistently, personal trainers, athletes, and fitness enthusiasts looking for a complete and visual organization system.
Best for: Weekly routines, exercise logging, progres

Workout Tracker

A complete calculator to help you determine your maintenance calories, set a fat-loss deficit, and calculate your Body Mass Index (BMI). All in one place—so you can make informed decisions about your health and well-being.

My Metabolic Calculator

A smart and structured reading tracker to organize your books, rate them, record reading dates, and manage your to-buy list—all in one place.

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